眼睛干涩、发痒、易疲劳

畏光，风一吹想流泪

时间久了眼球红肿充血

需要滴眼液“度日”

这说的不就是屏幕眼前的“你和我”？

你的眼睛之所以又干又痒是有原因的

生活中，我们眼睛常见的不适有眼睛痒，干涩，异物感或灼烧感、迎风流泪、视物模糊，比较严重一点的干眼症、结膜炎、红眼等问题。那具体都是哪些因素引起的呢？

电子产品使用

长时间面对手机电脑屏幕，会显著减少眨眼的次数，而且眼睛受到蓝光辐射都会造成眼睛干涩不适。

眼妆的使用

如双眼皮贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等，虽可以让眼睛变美，但同时也可能是伤害眼睛组织的元凶。

环境的影响

长期坐在空调房中，空气湿度降低，泪液蒸发过多；空气污染重，如烟尘、风沙等都会影响泪液的质和量。

疾病引发

如糖尿病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、甲状腺功能紊乱或维生素A缺乏等，均会造成眼睛干涩。

药物影响

服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物等也会对泪液产生影响。

眼部激光手术

也可能会引发眼部干痒症状，但通常较为短暂。

除此之外，眼睛受伤导致眼睑受损，纹眼线等也会妨碍睑板腺正常分泌油脂，也会增加干眼症发生风险。

别乱滴眼药水

由于眼睛发痒不适，不少人就自行买眼药水治疗，这是不可取的。

市面上眼药水种类很多，传统配方的、国外进口的、去红血丝的、缓解疲劳的等等，而且造成眼睛痒的原因很多，若不能对症下药，对眼睛会造成伤害。

如长期使用激素性眼药水，则极易导致眼睛抵抗力降低、增加感染机会，而且还会造成眼压上升、激素性青光眼、激素性白内障、视神经萎缩等不可逆转的伤害。所以出现眼睛干痒，最好是到专业医院寻求帮助和解决。

请注意！眼药水一般都含防腐剂！

如果你需要长期滴眼药，或者对防腐剂较敏感，比如严重干眼，建议用不含防腐剂的滴眼液。

而且激素类眼药水疗程一般不应超过2～4周，虽然药店很容易买到这一类药，但是最好不要自行购买使用，如用，应在眼科医生的指导和监测下用药，并且要定期监测眼压。

那眼睛疲劳或干涩怎么办？

1.多眨眼  

多眨眼有助于泪液的分泌和分布。尤其建议长时间操作电脑、驾车、读书的人可以多试试此方法。

2.适当热敷  

热敷会让分泌物软化，便于排出，泪膜的稳定性也能得到提高。建议每次热敷10分钟，并且每2分钟热一次毛巾以保证温度。

但需要注意的是，并非所有的人都适合热敷。比如因长期慢性结膜炎引起的干眼症，热敷反而会加重症状。

3.中医体质的调理  

从中医角度看，如果我们长时间地用眼，就会消耗大量的肝血，很容易造成肝血的不足。另外秋冬季节空气干燥，伤害人体的阴液，不能很好的滋润眼睛，所以中医可以通过调理气郁体质和阴虚体质，来改善此症状。

4.选择合适的眼药水  

要明确自己眼痒的原因。在医生指导下针对病因选用眼药水。不过，其中有些眼药水会含有激素，一定不要长期使用。过期的眼药水也不要用。